September 26, 2021
Kecemasan, Depresi, dan Kelelahan Meningkat di Kalangan Mahasiswa

Kecemasan, Depresi, dan Kelelahan Meningkat di Kalangan Mahasiswa

Kecemasan, depresi, kelelahan meningkat saat mahasiswa bersiap untuk kembali ke kampus.

Para ahli di Ohio State membuat daftar periksa untuk mempromosikan dan melindungi kesehatan mental siswa.

Sebuah survei “kembali ke kampus” baru yang dipimpin oleh Kantor Kepala Kesehatan The Ohio State University menemukan meningkatnya tingkat kecemasan, depresi, kelelahan, dan penggunaan mekanisme koping yang tidak sehat di antara siswa yang menjalani tahun yang terkena dampak pandemi COVID-19, mirip dengan data lain tentang mahasiswa di seluruh AS


Sebuah survei baru yang dipimpin oleh The Ohio State University’s Office of the Chief Wellness Officer menemukan kecemasan, depresi, dan kelelahan meningkat di kalangan mahasiswa. Masalah-masalah itu juga menyebabkan peningkatan mekanisme koping yang tidak sehat seperti vaping, minum dan makan makanan yang tidak sehat. Temuan survei serupa dengan data lain tentang mahasiswa di seluruh AS Kredit: Kantor Chief Wellness Officer Universitas Negeri Ohio

Ohio State melakukan survei pada Agustus 2020 dan April 2021 terhadap siswa yang dipilih secara acak untuk menilai perubahan kesehatan mental, strategi koping, perilaku gaya hidup sehat, dan kebutuhan dari waktu ke waktu. Di antara 1.072 siswa Ohio State yang menjawab:

Siswa yang diskrining positif untuk kecemasan:

  • Agustus 2020: 39%
  • April 2021: 42,6%

Siswa yang diskrining positif untuk depresi:

  • Agustus 2020: 24,1%
  • April 2021: 28,3%

Siswa yang diskrining positif untuk terbakar habis:

  • Agustus 2020: 40%
  • April 2021: 71%

Metode koping yang diidentifikasi sendiri oleh siswa:

  • Makan lebih banyak makanan tidak sehat naik dari 25% menjadi 29%
  • Penggunaan alkohol naik dari 15,5% menjadi 18%
  • Penggunaan peran tembakau/vaping dari 6% menjadi 8%
  • “Peningkatan aktivitas fisik” turun dari 35% menjadi 28%
  • Siswa yang menemui konselor kesehatan mental meningkat dari 13% menjadi 22%”
Bernadette Melnyk

Kepala petugas kesehatan Ohio State Bernadette Melnyk memimpin survei yang menemukan tingkat depresi, kecemasan, dan kelelahan meningkat di kalangan siswa saat mereka bersiap untuk kembali ke kampus. Kredit: Kantor Chief Wellness Officer Universitas Negeri Ohio

Promosi kesehatan mental dan akses ke layanan dan program berbasis bukti akan menjadi lebih penting dari sebelumnya,” kata Bernadette Melnyk, wakil presiden untuk promosi kesehatan, kepala petugas kesehatan dan dekan College of Nursing di Ohio State. “Dua pertiga siswa yang tidak lagi kuliah tidak kuliah karena masalah kesehatan mental. Kami tidak akan mengirim penyelam ke laut dalam tanpa tangki oksigen. Bagaimana kita bisa mengirim siswa kita sepanjang hidup tanpa memberi mereka ketahanan, keterampilan kognitif-perilaku dan mekanisme koping yang kita tahu melindungi terhadap gangguan kesehatan mental dan penyakit kronis?

Dalam semangat itu, Melnyk dan rekan-rekannya di The Ohio State University dan Ohio State Wexner Medical Center menggunakan temuan untuk memperluas sumber daya dan mengintegrasikannya ke dalam kurikulum dan kehidupan kampus. Melnyk dan Melissa Shivers, yang menjabat sebagai wakil presiden senior Office of Student Life di Ohio State, memimpin bersama komisi kesehatan mental baru yang dibentuk oleh presiden universitas Kristina Johnson. Komisi akan mempromosikan dan melindungi kesehatan mental dan kesejahteraan mahasiswa saat mereka kembali ke kampus, termasuk meningkatkan dan mempertahankan budaya kepedulian dan kesehatan yang akan bermanfaat bagi seluruh komunitas universitas.

Mary Trabue OSU

Mary Trabue berbicara dengan seorang konselor di The Ohio State University. Setelah berjuang dengan stres dan kecemasan pandemi dan pembelajaran virtual, Mary telah belajar mekanisme koping yang sehat yang membantu ketika dia merasa kewalahan. Kredit: Kantor Chief Wellness Officer Universitas Negeri Ohio

Pekerjaan tersebut mencakup pembuatan daftar periksa kesehatan mental “Lima Berkembang” baru untuk digunakan semua mahasiswa saat mereka bersiap untuk kembali ke kampus mereka.

  1. Tetapkan kebiasaan kesehatan yang cocok untuk Anda: Jadwalkan pengurangan stres, aktivitas fisik, dan makan sehat seperti Anda menjadwalkan kelas dan waktu pekerjaan rumah.
  2. Membangun ketahanan dan keterampilan mengatasi: Latih pernapasan dalam, perhatian penuh, rasa syukur, dan balikkan pikiran negatif dengan pikiran positif.
  3. Temukan dukungan kesehatan mental lokal: Jelajahi sumber daya sekolah Anda dan temukan/hubungkan dengan layanan konseling, penyedia perawatan primer, dan apotek.
  4. Kembangkan dan pelihara sistem pendukung: Terlibat dalam kehidupan kampus, bertemu orang baru dan terhubung dengan orang-orang positif dalam hidup Anda.
  5. Jangan menunggu untuk mendapatkan bantuan: Segera cari bantuan profesional jika gejala atau emosi Anda memengaruhi konsentrasi atau fungsi.

“Siswa yang menangani yang terbaik dalam hal hasil emosional mereka berhubungan dengan keluarga dan teman, membangun ketahanan mereka dan terlibat dalam aktivitas fisik,” kata Melnyk. “Jadi saat mahasiswa disambut kembali ke kampus musim gugur ini, lima langkah ini sangat penting untuk memperkuat fondasi ketahanan mental dan menjadikan perawatan diri dan kesejahteraan mental sebagai prioritas. Ini sebenarnya kekuatan untuk mengenali kapan Anda membutuhkan bantuan kesehatan mental; itu bukan kelemahan.”